Современному человеку непросто поддерживать свою физическую форму. У кого то нет сил, у кого то времени, у кого то денег и т.д.
Ну а как же оставаться здоровым, да ещё и молодым? Без физических упражнений – никак. Даже если вы занимаетесь физическим трудом, то всё равно надо делать гимнастику, потому что при ваших ежедневных нагрузках задействованы только определённые мышцы, а остальные прохлаждаются и если не атрофируются, то слабеют.
Не обязательно ходить в спортивные залы и фитнесс-клубы. Не всегда можно выбрать время и время на дорогу, где можно неожиданно перенервничать.
Всё можно делать дома и даже в офисе, при определённых условиях и с согласия окружающих
Но для этого надо непременно создать хорошее настроение, чему придётся учиться, без настроения сейчас никак нельзя. Комплексы для прокачки любых мышц и суставов можно подобрать в интернете, и чередовать их по желанию. А вот на что надо обратить внимание, особенно женщинам, в первую очередь – это на внутренние мышцы рук и бёдер. Коварство их в том, что они внезапно провисают, подтянуть их трудно, а иногда и невозможно. Поэтому опасно резкое похудение, особенно без физических упражнений в это время. Так что, чем раньше вы станете укреплять эти мышцы, тем больше шансов иметь привлекательное тело и хорошее самочувствие очень долгое время.
И помните о хорошем настроении, несмотря ни на что.
0 Комментариев