ФИЗКУЛЬТ УРА!

от | Авг 27, 2022 | Физическая нагрузка | Нет комментариев

5
(1)
Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Современному человеку непросто поддерживать свою физическую форму. У кого то нет сил, у кого то времени, у кого то денег и т.д.

Ну а как же оставаться здоровым, да ещё и молодым? Без физических упражнений – никак. Даже если вы занимаетесь физическим трудом, то всё равно надо делать гимнастику, потому что при ваших ежедневных нагрузках задействованы только определённые мышцы, а остальные прохлаждаются и если не атрофируются, то слабеют.

Не обязательно ходить в спортивные залы и фитнесс-клубы. Не всегда можно выбрать время и время на дорогу, где можно неожиданно перенервничать.

Всё можно делать дома и даже в офисе, при определённых условиях и с согласия окружающих

Но для этого надо непременно создать хорошее настроение, чему придётся учиться, без настроения сейчас никак нельзя. Комплексы для прокачки любых мышц и суставов можно подобрать в интернете, и чередовать их по желанию. А вот на что надо обратить внимание, особенно женщинам, в первую очередь – это на внутренние мышцы рук и бёдер. Коварство их в том, что они внезапно провисают, подтянуть их трудно, а иногда и невозможно. Поэтому опасно резкое похудение, особенно без физических упражнений в это время. Так что, чем раньше вы станете укреплять эти мышцы, тем больше шансов иметь привлекательное тело и хорошее самочувствие очень долгое время.

И помните о хорошем настроении, несмотря ни на что.

Мои социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

Свежие комментарии

    Июнь 2024
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

    0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *