Кому полезны БАДы

от | Авг 9, 2023 | Питание | Нет комментариев

5
(1)
Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Для кого полезны БАДы

Изучением физиологического влияния различных биологических добавок на организм и их фармакологических свойств  занимается микронутриентология (от nutrient – питательное вещество, nutrition – питание). 

Биологически активные вещества могут быть полезны:

Людям, планирующим наступление беременности.

Как правило, и женщине, и мужчине рекомендуется курсовой прием цинка, селена, омега-3, фолиевой кислоты, витамина Д. Рассмотрим подробнее каждый из них.

У мужчин цинк поддерживает синтез мужских половых гормонов, помогает созревать сперматозоидам и улучшает их качество.  У женщин этот микроэлемент стабилизирует гормональный фон. 

Селен является антиоксидантом, защищает ДНК женских и мужских половых клеток, создает благоприятную среду для овуляции. 

Фолиевая кислота благоприятно влияет на правильное развитие плода.

Витамин Д блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, является антиоксидантом и защищает клетки половой системы от разрушения свободными радикалами. 

Беременным и кормящим женщинам.

Список добавок будет таким же, как и при подготовке к зачатию. 

Спортсменам.

При физических нагрузках потребность во многих питательных веществах возрастает. При чрезмерных нагрузках на каждые 1000 ккал потребность в витаминах увеличивается в среднем на 33%. Если человек усиленно и регулярно занимается аэробными нагрузками, то его организм нуждается в дополнительном приеме витамина С и витаминов группы В. Если его деятельность связана с наращиванием мышечной массы, то могут потребоваться БАДы, в состав которых входит В6 и В12. 

Вегетарианцам и веганам.

Рацион представителей этого направления строго ограничивает употребление мяса животных, птиц и рыб, а также яиц и всех видов молочных продуктов. В связи с этим нередко организм этих людей сталкивается с дефицитами, например, кальция, витаминов А, Д, В12,  йода. Концентрация витамина Д в крови веганов ниже нормы на 24%.

Людям, которые испытывают повышенные умственные нагрузки.

Нормализовать нервную систему и не допустить истощения при высоких умственных нагрузках помогает магний, витамины группы В, гингко билоба. 

Для людей со слабым иммунитетом.

При сниженных защитных ресурсов организма требуется дополнительный прием витамина С, Д, а также цинка и селена. 

В затянувшихся стрессовых состояниях.

Например, глицин, очень часто рекомендуют принимать подросткам, на чьих плечах лежит большой груз ответственности за учебу, экзамены, успехи в спорте. 

Пожилым людям.

Естественные процессы старения организма, идущие в совокупности с хроническими заболеваниями, а также нарушение всасываемости полезных веществ из пищи, требуют дополнительного приема биологических добавок.

Мои социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

Свежие комментарии

    Июнь 2024
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

    0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *