Для кого полезны БАДы
Изучением физиологического влияния различных биологических добавок на организм и их фармакологических свойств занимается микронутриентология (от nutrient – питательное вещество, nutrition – питание).
Биологически активные вещества могут быть полезны:
Людям, планирующим наступление беременности.
Как правило, и женщине, и мужчине рекомендуется курсовой прием цинка, селена, омега-3, фолиевой кислоты, витамина Д. Рассмотрим подробнее каждый из них.
У мужчин цинк поддерживает синтез мужских половых гормонов, помогает созревать сперматозоидам и улучшает их качество. У женщин этот микроэлемент стабилизирует гормональный фон.
Селен является антиоксидантом, защищает ДНК женских и мужских половых клеток, создает благоприятную среду для овуляции.
Фолиевая кислота благоприятно влияет на правильное развитие плода.
Витамин Д блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, является антиоксидантом и защищает клетки половой системы от разрушения свободными радикалами.
Беременным и кормящим женщинам.
Список добавок будет таким же, как и при подготовке к зачатию.
Спортсменам.
При физических нагрузках потребность во многих питательных веществах возрастает. При чрезмерных нагрузках на каждые 1000 ккал потребность в витаминах увеличивается в среднем на 33%. Если человек усиленно и регулярно занимается аэробными нагрузками, то его организм нуждается в дополнительном приеме витамина С и витаминов группы В. Если его деятельность связана с наращиванием мышечной массы, то могут потребоваться БАДы, в состав которых входит В6 и В12.
Вегетарианцам и веганам.
Рацион представителей этого направления строго ограничивает употребление мяса животных, птиц и рыб, а также яиц и всех видов молочных продуктов. В связи с этим нередко организм этих людей сталкивается с дефицитами, например, кальция, витаминов А, Д, В12, йода. Концентрация витамина Д в крови веганов ниже нормы на 24%.
Людям, которые испытывают повышенные умственные нагрузки.
Нормализовать нервную систему и не допустить истощения при высоких умственных нагрузках помогает магний, витамины группы В, гингко билоба.
Для людей со слабым иммунитетом.
При сниженных защитных ресурсов организма требуется дополнительный прием витамина С, Д, а также цинка и селена.
В затянувшихся стрессовых состояниях.
Например, глицин, очень часто рекомендуют принимать подросткам, на чьих плечах лежит большой груз ответственности за учебу, экзамены, успехи в спорте.
Пожилым людям.
Естественные процессы старения организма, идущие в совокупности с хроническими заболеваниями, а также нарушение всасываемости полезных веществ из пищи, требуют дополнительного приема биологических добавок.
0 Комментариев