Если недостаток этих витаминов, вы набираете вес

от | Сен 6, 2023 | Интересно | Нет комментариев

5
(1)
Примерное время на чтение статьи: 1 минута

Витамины B1 и B2

Недостаток этих витаминов приводит к частым болезням, сонливому, слабому и не активному самочувствию. Это можно легко понять, проанализировав последние 7 дней: если вам было тяжело просыпаться и еще сложнее настроить себя на позитивный лад и заставить работать, скорее всего вам не хватает витамина B1 и B2.

Как это связано с накоплением жира? Все просто: слабый и подавленный организм имеет пониженный уровень обмена веществ, из-за чего потребленная еда не используется как энергия, а запасается в жировые клетки, наполняя их до упора. Употребляйте больше витаминов В1 и В2 и вы не только пополните запас жизненной энергии, но и скинете лишний жировой балласт

Витамины С, Е

Иногда накопление жировых отложений связано не только с питанием, но и с гормональным фоном. Например, периодические стрессы и переживания, поднимают уровень кортизола, который в свою очередь разрушает мышечные клетки и задерживает воду. Также стоит обратить на работу щитовидной железы – именно она может быть ответственна за набор веса.

Чем же полезны предложенные витамины? Витамин С стимулирует работу надпочечников, что поможет вам меньше переживать по пустякам (лучше противостоять стрессам) и снизит уровень кортизола. Витамин Е нормализует работу щитовидной железы и позволит снизить вес.

Фолиевая кислота

У многих женщин, обладающих небольшим лишним весом, имеются проблемные зоны. Целлюлит и жирок на бёдрах, боках и руках – все это в 90% случаев появляется из-за плохого притока крови.
Фолиевая кислота поможет развить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови, что в свою очередь создаст неблагоприятные условия для жира и избавит вас от скопления жировых отложений в проблемных зонах.
Будьте здоровы!




Мои социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

Свежие комментарии

    Июнь 2024
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

    0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *