- Home
- /
- Статьи
- /
- Правильный образ жизни
- /
- Признаки здоровья.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
И что же это за признаки здоровья?
Основные признаки здоровья.
Основные признаки здоровья – это критерии, позволяющие оценить состояние организма:
Показатели роста и развития в пределах нормы — соответствие данных (рост, вес, объём грудной клетки и др.)
Это соответствие среднестатистическим нормативам для конкретного возраста и пола.
Функциональное состояние организма в пределах нормы — нормальная работа всех систем и органов, подтверждённая объективными показателями:
артериальное давление — не выше 140/90 мм рт. ст.;
температура тела — от 35,5 до 37,4 ∘C;
частота пульса, дыхания и иные физиологические параметры — в установленных границах.
Важные показатели.
Резервные возможности организма — способность адаптироваться к нагрузкам и изменяющимся условиям среды. Это наличие достаточных функциональных резервов (оценивается с помощью нагрузочных проб).
Отсутствие заболеваний и дефектов развития — отсутствие острых и хронических болезней, патологических состояний, врождённых или приобретённых аномалий.
Устойчивость к повреждающим факторам — высокая неспецифическая сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям.
А именно: инфекциям, стрессам, экологическим факторам. Они проявляются в редкой заболеваемости и быстром восстановлении.
Уровень морально‑волевых и ценностно‑мотивационных установок — психологическая составляющая здоровья:
- эмоционально‑когнитивный комфорт;
- адекватную самооценку и уровень притязаний;
- мотивацию на сохранение и укрепление здоровья;
- способность к целенаправленной деятельности и саморегуляции.
Немаловажные показатели.
Адекватность поведения и коммуникативные навыки — умение выстраивать межличностные отношения, адаптироваться в социальной среде, эффективно трудиться и взаимодействовать с окружающими.
Биохимические и метаболические показатели в норме — оптимальный уровень гормонов, ферментов, микроэлементов, продуктов обмена веществ в крови и других биологических жидкостях, а также сбалансированный обмен веществ.
Состояние микробиоты — здоровый состав кишечной флоры и других микробных сообществ организма, важный для иммунитета и пищеварения.
Психологическая устойчивость — способность справляться со стрессом, сохранять эмоциональную стабильность и умственную работоспособность в сложных ситуациях.
Эти признаки рассматриваются в комплексе: отклонение по одному или нескольким параметрам может сигнализировать о нарушении здоровья и требовать углублённой диагностики.
Каждый пункт можно рассматривать отдельно.
В следующих статьях будет продолжение темы.
0 Комментариев