Ученые выяснили, что до 75 процентов случаев причин возникновения деменции кроются в образе жизни людей.
Названы ежедневные привычки, приводящие к старческому слабоумию.
Были исследования, проведенные Биобанком Великобритании, участвовали более 344 тысяч человек, за их здоровьем врачи следили в течение 15 лет. Результаты показали, что возникновение деменции можно предотвратить.
Ученые выделили несколько факторов риска появления болезни.
Оказывается, что деменцию гораздо легче предотвратить, чем считалось ранее. Поскольку доступные эффективные методы лечения ограничены, основное внимание следует уделять профилактике возникновения болезни.
Установлено, что чрезмерный просмотр телевизора и неправильный сон (менее семи часов или, наоборот, более девяти часов в сутки) увеличивают риск возникновения деменции.
В большинстве случаев деменция возникает из-за нездорового образа жизни. Соответственно, скорректировав привычки, болезни можно избежать, уверяют исследователи.
Даже провоцирующие факторы, как перенесенный инсульт, диабет, слабость можно нивелировать регулярными физическими упражнениями, сбалансированным питанием и достаточным потреблением воды.
В исследовании также отмечается, что риск развития слабоумия зависит от социального статуса. Например, если у человека небольшой доход или он безработный, вероятность столкнуться со слабоумием вырастает на 13,5 процента, так как ему сложнее вести здоровый образ жизни.
Также предполагается, что борьба с одиночеством и изоляцией могут помочь снизить риск деменции.
Вне зависимости от генетической предрасположенности к деменции, люди могут избежать болезни, начав вести более здоровый образ жизни, контролировать состояние здоровья и заниматься физической активностью. Кроме того, избежать болезни поможет улучшение социально-экономического статуса и окружающей обстановки, а также снижение количества стрессовых ситуаций в жизни, заключили исследователи.