Для того, чтобы оставаться здоровым или поправить своё нарушенное самочувствие,
Надо принять решение
Это главное на пути к здоровой жизни. А потом уже наметить этапы, которые необходимо осуществить. Составляете план действий, можно самостоятельно обозначить, что необходимо, а можно посоветоваться с компетентными людьми.
И ВЫПОЛНЯЕТЕ!
Сами приняли решение и сами контролируете процесс.
Стараетесь для себя, а результат зависит только от того, насколько Вы себя любите и уважаете.
Будьте здоровы!