К сожалению, современный человек мало двигается и мало физически нагружен. Это бич нашего времени и причина повального нездоровья.
Мы настолько о себе не заботимся, что придумываем новые и новые приспособления, чтобы исключить нагрузки на свой организм.
Просиживаем в офисах и дома за компьютером, в автомобильных пробках, на вечеринках…. Вместо того, чтобы пройти до метро или остановки, люди едут на самокатах….
В школах нет норм для физической нагрузки…
Первоочередная задача для здоровья – это дать организму посильную нагрузку и постепенно её увеличивать.
Первый шаг на пути к здоровью – хотя бы элементарная зарядка. Более серьёзный подход – бассейн, пешие прогулки, велосипед, серьёзные тренировки, танцы и многое другое, но обо всём по-порядку.